이번주 식단표 - 알림마당 - 식단표
| 구분 | 10/16 | 10/17 | 10/18 | 10/19 | 10/20 |
|---|---|---|---|---|---|
| 요일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
| 식단 | 생선까스&타르타르소스 두부고추장찌개 무우들깨볶음 건파래무침 배추김치 잡곡밥 |
매콤닭갈비 배추된장국 숙주겨자무침 짜사이무침 열무김치 잡곡밥 |
부추달걀덮밥 유부장국 미트볼강정 상추겉절이 배추김치 |
들기름막국수 어묵구 완만두 냉면김치&배추김치 주먹밥 |
제육김치볶음 시금치된장국 양배추쌈/쌈장 깍두기 잡곡밥 귤 |
| 칼로리 | |||||
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- 20
- (월)
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- (금)
- 생선까스&타르타르소스
두부고추장찌개
무우들깨볶음
건파래무침
배추김치
잡곡밥 - 매콤닭갈비
배추된장국
숙주겨자무침
짜사이무침
열무김치
잡곡밥 - 부추달걀덮밥
유부장국
미트볼강정
상추겉절이
배추김치 - 들기름막국수
어묵구
완만두
냉면김치&배추김치
주먹밥 - 제육김치볶음
시금치된장국
양배추쌈/쌈장
깍두기
잡곡밥
귤
